Stress & Ängste bewältigen – Immunsystem stärken
√ Abwehrkräfte mobilisieren
√ mentale Resilienz kräftigen
√ Selbstheilungskräfte mobilisieren
√ emotionale Stabilität gewinnen
√ innere Unruhe und Stress abwehren
√ Schlaf verbessern
√ psychosomatische Symptome
√ körperliche Beschwerden lindern
√ chronische Schmerzen bessern
Gerne unterstütze ich Sie bei mir in der Praxis oder online bequem bei Ihnen daheim. Denn Studien belegen die Effektivität von online Terminen. So sparen Sie Zeit, bleiben flexibel und leisten ganz aktuell Ihren persönlichen Beitrag zu #flattenthecurve unabhängig vom Entwicklungsstand rund um den Corona Virus.
Gesundheitliche Aspekte
Tagein tagaus erreicht uns eine Vielzahl unterschiedlichster Krankheitserreger. Einmal das Abwehrsystem überwunden, zeigen sich diese dann gerne als
- virale Erkrankungen,
- häufige Infekte,
- Allergien wie Heuschnupfen
- etc.
Ein stabiles Immunsystem kann unterstützen, diese Krankheiten abzuwehren. Einfluss nimmt dabei nicht nur die genetische oder spezifische (erlernte) Immunabwehr. Wie in der Psychoneuroimmunologie erforscht, spielt hierbei die Psyche eine bedeutende Rolle. Sehen Sie hierzu auch den Beitrag von „Planet Wissen“ (Link >>) oder lesen Sie ein Interview mit Univ.-Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Christian Schubert, Universitätsklinik für Medizinische Psychologie und Psychotherapie, Innsbruck (Link >>).
Schwächende Einflussfaktoren
Nachweislich kann es zu Einfluss auf das Immunsystem kommen durch
- Ängste
- Stress
- depressive Verstimmungen
- Schlafstörungen
- innere Unruhe, Anspannung
- psychische Dysbalancen
Stärkende Ressourcen
Wesentliche Wohlfühlaspekte des Menschen, die auf die Stärkung und Erhaltung unserer Immunabwehr einwirken können (vgl. Forschungen hierzu lt. Wikipedia):
- Optimismus, Zuversicht
- Selbstwert, Selbstvertrauen
- Selbstwirksamkeit
- soziale Bindungen
- positive Gefühle
- Vielfalt der Emotionen
- Abgrenzungsfähigkeit
- Selbstheilungskräfte
- Erholsamer Schlaf
- Entspannung
Gerne bin ich an Ihrer Seite, um Sie darin zu unterstützen, Ihre individuellen stärkenden Ressourcen aufzudecken und in den Alltag zu integrieren oder aktuelle Krisen zu bewältigen.
Methodische Abwehr – Online oder vor Ort in der Praxis
Insbesondere mit systemischem oder bilateralem Coaching, wingwave® online coaching, mindTV, Hypnose, Yager Code oder Simpson Protocol sowie mit dem Emotionscode können wir dazu beitragen, das innere Selbstheilungsystem zu aktivieren und Ängste zu bändigen.
Alle Methoden haben sich in Coaching und Therapie in ihrer Effektivität bereits mehrfach bewährt – ob persönlich vor Ort oder als Online Termin.
Sind Sie bereit? Dann freue ich mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr gesundheitlicher Stabilität zu begleiten.
