Emotionscode®: Wie eingeschlossene Gefühle gefunden und gelöst werden
Der Emotionscode® ist ein kinesiologisches Verfahren von Dr. Bradley Nelson. Per Muskeltest werden „eingeschlossene Emotionen“ gefunden, also Gefühle aus früheren Erlebnissen, die noch nachwirken, und gelöst. In meiner Praxis gehe ich bei der Auflösung über das Grundverfahren hinaus und biete aus meinem Erfahrungsschatz weitere, passende Lösungswege an. Wissenschaftlich ist die Methode kaum untersucht.
Kennen wir das nicht alle? Eine Situation, die eigentlich harmlos ist, und trotzdem schießt ein Gefühl hoch, das viel größer ist als der Anlass. Eine kritische Bemerkung, und man fühlt sich wie mit sieben Jahren vor der Klasse.
Die Idee des Emotionscodes: Manche Gefühle aus früheren Erlebnissen sind nie ganz verarbeitet worden. Sie bleiben „eingeschlossen“ und färben bis heute, wie wir reagieren.
Der Ablauf in vier Schritten
- Finden: Per Muskeltest wird geprüft, ob eine eingeschlossene Emotion mit dem Anliegen zu tun hat.
- Benennen: Anhand einer Tabelle wird das konkrete Gefühl eingegrenzt, etwa Enttäuschung, Verlassenheit oder Wertlosigkeit.
- Einordnen: Bei Bedarf wird getestet, wann und in welcher Situation es entstanden ist. Oft taucht dabei spontan eine Erinnerung auf.
- Lösen: Die Emotion wird gelöst und nachgetestet.
Wie viel dabei erzählt wird, entscheidet jede:r selbst. Der Emotionscode funktioniert auch mit sehr wenigen Worten und ist auch online möglich.
Mehr als das Grundverfahren: die Auflösung
Im Original-Emotionscode wird die gefundene Emotion mit einer einfachen, standardisierten Technik gelöst. Das ist für viele Themen gut und ausreichend.
In meiner Praxis biete ich bei der Auflösung bewusst mehr an. Aus meinem Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Therapeutin, Kinesiologin und Hypnotherapeutin teste ich, welcher Lösungsweg für diese Emotion und diesen Menschen jetzt am besten passt. Das kann zum Beispiel sein:
- ein neuer innerer Satz, der das alte Gefühl ablöst
- ein inneres Bild oder eine kurze hypnotische Sequenz
- eine Augenbewegungs-, Klopf- oder Atemtechnik
- eine systemische Intervention, wenn das Gefühl mit einer Beziehung verknüpft ist
- Elemente aus Psychokinesiologie oder Touch for Health
So wird aus dem Finden und Lösen eine individuelle Begleitung, die auch tiefere Themen tragen kann.
Ehrlich eingeordnet
Wissenschaftlich ist der Emotionscode kaum untersucht, und auch der Muskeltest ist umstritten. Ich setze ihn deshalb als ergänzendes Angebot ein, eingebettet in meine therapeutische Arbeit. Viele Klient:innen erleben schon das Benennen eines Gefühls als entlastend. Entscheidend ist, was sich im Alltag verändert.
Wann Unterstützung sinnvoll ist
Der Emotionscode eignet sich als Ergänzung bei wiederkehrenden Gefühlen, Blockaden und alten Belastungen, auch für Menschen, die nicht viel erzählen möchten. Bei psychischen Erkrankungen ersetzt er keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Ob der Emotionscode allein oder in Verbindung mit anderen Verfahren sinnvoll ist, klären wir im Ersttermin.
Gefühle, die gesehen werden, dürfen gehen. Manchmal braucht es dafür nur den richtigen Namen und den passenden Weg.
Herzlich,
Sybille Steidinger
Über die Autorin: Sybille Steidinger ist Heilpraktikerin, beschränkt auf Psychotherapie, systemische Therapeutin und Coach. Seit 2017 begleitet sie Erwachsene, Kinder, Jugendliche, Familien und Paare in ihrer Praxis in Pullach & München Süd und online.
Aus- und Weiterbildung zum Thema: Emotionscode (Original-Zertifizierung Dr. Bradley Nelson) · Psycho-Kinesiologie (Daniela Ernst)